皆さん、こんにちは。
１週間ぶりのブログとなりました。
今日は全国的に台風の影響で、お天気が良くないですね。
つなぐのある北九州は、台風から遠い場所ですが朝から風が強く吹いています。
それほどまでに今回の台風は大型だという事が分かります。
台風の進路にお住まいの方は、お気を付け下さい。
本日のつなぐ。
午後からは久しぶりの『からて体操』がありました。
ちなみに、『からて体操』は”空手”と漢字ではなく、”からて”とひらがな表記にすると先日知りました。
からて体操の講師は、つなぐのスタッフがしています。
今日の参加者は１０名。
いつも「押忍！！」という掛け声から始まります。
からて体操は座ったまましますが、上半身だけを動かしても体が温まってきます。
代謝のいい方は、「汗が出てきた。」と言われるほど。
準備運動を軽くして、『ヤァ！！』という掛け声と共に突きをします。
どうやら突きも色々あるようで…
毎回説明されていますが、私は覚えられません(笑)
ある程度体を動かした後、組手をして見せてもらいます。
相手はもちろん、男性スタッフ。
毎回見せてもらう度に、若い女性は覚えておいた方が護身になっていいなと思います。
今日も休憩を挟みたっぷり１時間、とてもいい運動になりました！
利用者の皆さん、今日もお疲れ様でした。
ありがとうございました。 担当 奥水