新・動画!!

皆さん、こんにちは。

朝から雨が降り続いていた北九州。今は雨も止んで、すっかり浄化をしてくれました。

明日も雨のようですが、またまた色々なものを浄化してくれるでしょう!

雨だと憂鬱になりがちですが、悪い物をスッキリと流し浄化をしてくれると思えば、雨も悪くないですね。

さて、ラジオ体操で更新が止まっていたつなぐのYouTube。

昨日久しぶりに更新し、新しい動画がアップされました!!

 

午後からのラジオ体操、ロコモ体操後にしている運動のひとつ『棒体操』。

こちらの動画を撮影し、ようやく公開できるように。

 

今日はその動画をご紹介します!

 

つなぐ流、棒体操

つなぐ流棒体操で使用する棒は、新聞紙を固く棒状に丸め、周りをビニールテープで巻いたもの。

中心と両端は違う色のビニールテープを巻いて、目印にしています。

参考まで。

 

棒体操で転ばない体作り!!

皆さんも是非、ご一緒にいかがですか?

 

 

 

今日も1日お疲れ様でした。

読んでいただき、ありがとうございました!

 

担当 奥水